
脾胃虛弱的孩子晚餐可以選擇易于消化的食物,以下是一些適合的選擇:
1. 溫熱粥類:如小米粥、白粥、薏米粥等,可以加入少許糖或者蜂蜜。
2. 煮熟的蔬菜:如土豆、胡蘿卜、南瓜等,可以搭配少量米飯。
3. 溫熱的湯類:如雞湯、魚湯、蔬菜湯等,可以加入一些鮮味。
4. 軟糯的面食:如米粉、面條、饅頭等,可以搭配一些易消化的食材,如雞蛋、豆腐等。
5. 溫熱的水果:如煮熟的蘋果、梨,或者蒸熟的柿子等,可以更容易消化吸收。
還可以根據孩子的實際情況選擇一些容易消化的食物,并避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入,以免加重脾胃負擔。建議遵循規律飲食,不暴飲暴食,避免夜宵和過量吃冷食。在醫生的指導下進行飲食調理。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
