胃痛過后，可適當(dāng)選擇易消化、柔和的食物來養(yǎng)胃，包括以下幾種：

　　1. 溫?zé)嶂囝悾喝缦★垺⑿∶字唷?a href=http://www.sunriderhk.cn/rss/5246.htm target=_blank class=infotextkey>薏米粥等，可緩解胃腸道不適。

　　2. 蒸煮蔬菜：如南瓜、胡蘿卜、土豆等，可以提供維生素和膳食纖維，有助于胃腸道的恢復(fù)。

　　3. 清淡的蛋白質(zhì)食品：如蒸蛋、煮雞胸肉、白魚等，容易消化吸收，并提供必要的營養(yǎng)。

　　4. 柔軟的水果：如香蕉、蘋果等，富含膳食纖維和維生素，有助于調(diào)節(jié)胃腸道功能。

　　5. 發(fā)酵食品：如酸奶、酸菜等，有益于腸道菌群的恢復(fù)和調(diào)整。

　　需要避免刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、濃茶等，以及過硬、過冷或過熱的食物。飲食要均衡，定時進(jìn)餐，避免過飽和餐前飲酒的情況。如果胃痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，請及時就醫(yī)。