胃痛時可以選擇以下食物來養胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、軟煮蛋等。

　　2. 溫熱的食物：如熱湯、熱粥、熱牛奶等，可以幫助舒緩胃部不適。

　　3. 溫和的蔬菜：如蒸熟的土豆、南瓜、胡蘿卜等，有助于減輕胃部的炎癥。

　　4. 軟煮或蒸熟的魚肉：如白魚、雞胸肉等，易消化且富含蛋白質。

　　5. 溫和的水果：如煮熟的蘋果、煮梨等，可以緩解胃酸問題。

　　6. 溫和的調味品：如鹽、糖、橄欖油等，可以提供適量的營養，但要避免辛辣、油膩的調料。

　　也要注意飲食習慣，避免吃辛辣、油膩、刺激性強的食物，減少咖啡因和酒精的攝入，避免暴飲暴食和過度饑餓。如果胃痛嚴重并持續，建議咨詢醫生的建議。