小孩脾胃不好可以適量吃紅薯。紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖和血脂等方面有益處。如果小孩的脾胃功能較弱，容易產(chǎn)生消化不良等問(wèn)題，建議適量食用紅薯，盡量不要生食，蒸煮或烹調(diào)熟透，以增加消化和吸收的能力。如果小孩有明顯的消化問(wèn)題，建議保持飲食均衡，多注意飲食調(diào)理，避免過(guò)多攝入油膩、辛辣和刺激性食物。如果有特殊情況或疑慮，建議咨詢兒科醫(yī)生的建議。
2.根莖蔬菜類山藥絕對(duì)是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進(jìn)消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過(guò)糖尿病患者要少吃。
