
對于脾胃比較好的水果,有以下幾種推薦:
1. 香蕉:香蕉富含膳食纖維和鉀,能夠緩解胃酸、保護胃壁,有助于消化和平衡胃酸分泌。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的維生素和纖維,可以促進腸道蠕動,緩解便秘和胃酸。
3. 梨:梨富含維生素C和膳食纖維,具有潤肺、生津、止渴的功效,對于緩解胃酸過多、咳嗽和口干舌燥有一定幫助。
4. 西瓜:西瓜含有豐富的水分和纖維,可以清熱生津,解渴消暑,對于熱病、口干舌燥等有一定緩解作用。
5. 柚子:柚子富含維生素C和膳食纖維,具有促進消化和解酒的作用,但是胃酸過多的人要避免過量食用。
這些水果都比較容易消化,不會對脾胃產生負擔,適合大多數人食用。但是每個人的體質不同,如果有特殊的脾胃問題或者對某些水果過敏,請咨詢醫生的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
