
孩子脾胃不好,可以嘗試以下食物進(jìn)行調(diào)理:
1. 溫?zé)崾澄铮罕苊饨o孩子吃過涼或過熱的食物,盡量給予溫?zé)岬氖澄铮缑字唷惖取?p> 2. 高纖維食物:增加孩子的膳食纖維攝入,如蔬菜、水果、全谷類食物等,有助于促進(jìn)腸道蠕動,改善消化功能。
3. 容易消化的食物:給予易消化的食物,如煮熟的蔬菜、魚肉、雞肉等,避免油膩、辛辣、油炸食物。
4. 少量多餐:將孩子的飯量分成多次少量進(jìn)食,可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
5. 飲食規(guī)律:保持孩子的飲食規(guī)律,定時定量進(jìn)食,避免饑飽過度。
6. 注意飲食衛(wèi)生:保證孩子的飲食衛(wèi)生,避免生冷食物、生水果,盡量給孩子吃熱熟食物。
如果孩子的脾胃問題嚴(yán)重或持續(xù)不好,請及時咨詢醫(yī)生的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進(jìn)消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
