是的，香蕉含有膳食纖維。每100克香蕉中，膳食纖維含量約為2.6克。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，減緩食物進(jìn)入血液循環(huán)，有助于控制血糖和血脂，還能減少便秘等問題。香蕉是一種營養(yǎng)豐富、健康的水果。
1、通過食物來補(bǔ)充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
