膳食纖維對人體健康十分重要,是人體膳食結構中不可缺少的一部分。缺乏膳食纖維,導致排便不暢,可引起肛腸疾患、結腸A,嚴重的可誘發心腦血管疾病、心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死、性生活障礙、婦女痛經等。
像可溶性膳食纖維如藻類，果膠，魔芋等等是非常豐富的，能量值非常低，但是吸水性強，到達腸道后可以膨脹來促進腸道蠕動，推送大便毒素等及時排出。
發布時間：2023-05-17 11:42:32
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