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通常情況下，體重輕的人在跑步方面可能比體重重的人更為優(yōu)越，因?yàn)樗麄冚^輕的體重可以更輕松地移動(dòng)。這也取決于個(gè)人的身體素質(zhì)和訓(xùn)練水平。所以，不能一般化地說(shuō)胖子跑得比瘦子快或者是反過(guò)來(lái)。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-18 10:11:09
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