身體虛弱時(shí)選擇一些易于消化和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。以下是一些可以考慮的補(bǔ)品：

　　1. 果蔬：多吃新鮮水果和蔬菜，特別是富含維生素C和維生素A的食物，如柑橘類水果、草莓、菠菜、胡蘿卜等。

　　2. 蛋白質(zhì)：攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的能量和免疫系統(tǒng)功能。可以選擇雞肉、魚類、豆類、堅(jiān)果和乳制品作為蛋白質(zhì)來源。

　　3. 全谷物：選擇全谷物食物，如全麥面包、燕麥、米飯等，提供能量和纖維。

　　4. 堅(jiān)果和種子：堅(jiān)果和種子富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，適量攝入有助于增加能量和提供營(yíng)養(yǎng)。例如，核桃、杏仁、葵花籽等。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜富含營(yíng)養(yǎng)和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和提供能量。

　　6. 雞湯或蔬菜湯：湯類易于消化，還可以為身體提供所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。

　　盡管以上食物有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提高身體狀況，但是請(qǐng)注意在選擇食物時(shí)根據(jù)個(gè)人口味和飲食限制作出適宜的選擇。如果身體虛弱的情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。