當胃不舒服時，飲食方面需要注意以下幾點：

　　1. 選擇清淡的食物：避免食用過于油膩、辛辣、刺激的食物，以免加重胃部不適。可以選擇一些清淡、易消化的食物，如稀飯、面條、蔬菜等。

　　2. 避免生冷食物：生冷食物容易刺激胃黏膜，加重胃部不適。在胃不舒服時，應盡量避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等。

　　3. 適量攝入蛋白質：可以選擇一些溫和的肉類，如雞肉、魚肉等，以提供身體所需的蛋白質。但要注意適量攝入，避免過多加重胃部負擔。

　　4. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，緩解胃部不適。可以選擇一些溫和的蔬菜和水果，如南瓜、卷心菜、蘋果等。

　　5. 飲食規律：保持飲食規律，避免暴飲暴食，以免加重胃部負擔。可以采取少食多餐的方式，減輕胃腸消化的負擔。

　　6. 注意食物衛生：避免食用過期、變質、不衛生的食物，以免引起食物中毒或加重胃部不適。

　　除了飲食方面的注意事項，胃不舒服時還應注意保持良好的生活習慣，如避免熬夜、保持心情愉悅等。如果胃部不適持續加重或出現其他癥狀，建議及時就醫診治。