腸胃不舒服一直想吐，可能是由多種原因引起的，如消化不良、腸胃炎等。以下是一些建議，希望能幫助你緩解癥狀：

　　1. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。保持充足的水分?jǐn)z入，以防脫水。

　　2. 藥物治療：在醫(yī)生的建議下，可以服用一些藥物來緩解癥狀。例如，消化酶制劑可以促進(jìn)胃腸道的消化功能，緩解消化不良的癥狀；抗生素可以治療由細(xì)菌感染引起的腸胃炎；反酸藥可以緩解胃酸過多引起的消化不良；抗嘔吐藥可以減輕嘔吐癥狀。請務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，不要自行濫用。

　　3. 注意休息和放松：腸胃不適和嘔吐會導(dǎo)致身體的不適感，可能會影響到日常生活。要注意休息，避免過度勞累。保持心情放松，避免緊張、焦慮等不良情緒加重癥狀。

　　4. 尋求醫(yī)療幫助：如果腸胃不適和嘔吐癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)你的癥狀進(jìn)行診斷，并給出相應(yīng)的治療方案。

　　腸胃不舒服一直想吐時，要注意調(diào)整飲食、藥物治療、休息和放松等方面。要密切關(guān)注病情變化，如有需要，及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。