
木耳菜是一道很簡(jiǎn)單的家常菜,下面是一種簡(jiǎn)單易學(xué)的做法:
所需材料:
- 木耳菜 200克
- 豬肉末 100克
- 蒜末 適量
- 生姜末 適量
- 食用油 適量
- 鹽 適量
- 雞精 適量
做法:
1. 將木耳菜洗凈切段備用。
2. 熱鍋涼油,放入蒜末和姜末爆香。
3. 加入豬肉末煸炒熟。
4. 將木耳菜加入鍋中,加鹽和雞精調(diào)味。
5. 翻炒均勻,待木耳菜熟透即可。
小貼士:
1. 切木耳菜的時(shí)候,可以先將其焯水,這樣可以去除木耳菜的澀味,也可以避免它變黑。
2. 炒菜的時(shí)候使用炒鍋,這樣可以使熱量均勻分布,炒出來(lái)的菜也更好吃。
3. 可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些辣椒或者蔥花等調(diào)料,增加口感。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
