
1. 先將豬肚洗凈,用開水燙一下,去除表面的油膩和臭味;
2. 切成薄片或小塊,用鹽、生姜、料酒腌制30分鐘,提升口感和去腥;
3. 加熱油鍋,放入蔥姜蒜爆香;
4. 放入腌制好的豬肚煸炒,加入適量鹽、生抽、糖、雞精等調味料調味,炒至豬肚顏色轉變,變得稍微有點焦黃;
5. 加入適量的水或高湯,燒開后蓋上鍋蓋中小火煮15分鐘,直到豬肚變軟爛,口感更佳;
6. 最后加入適量青紅椒、胡蘿卜等蔬菜煸炒,翻炒幾下即可出鍋,上桌即可享用。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
