1. 糯米：糯米是一種溫性食品，具有溫中益氣、補脾養胃的功效。

　　2. 瘦肉：瘦肉富含蛋白質和胺基酸，可以增加胃腸道的消化酶的活性，促進食物的消化和吸收。

　　3. 枸杞子：枸杞子具有溫補肝腎、滋陰補血的功效，可以幫助調節體內的陰陽平衡。

　　4. 黑木耳：黑木耳中含有豐富的膳食纖維和多種礦物質，可以增強胃腸道的蠕動，促進食物的消化和吸收。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜具有滋陰潤肺、生津止渴的功效，可以緩解胃腸道的不適感。

　　6. 山藥：山藥中含有大量黏液質，可以保護胃黏膜，并且具有補脾益肺、調理腸胃的功效。

　　7. 紅棗：紅棗是一種溫性食品，具有補中益氣、補脾養胃的功效，可以幫助調理胃腸道的功能。

　　8. 鴨肉：鴨肉中含有豐富的蛋白質和礦物質，可以增強胃腸道的消化和吸收功能，促進營養物質的吸收。