秋天健脾養(yǎng)胃的食物有：

　　1. 薏米：薏米具有健脾祛濕、利尿通便的作用，適合秋季食用，可以煮粥或煮湯食用。

　　2. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，還可以滋補(bǔ)健脾。

　　3. 黑木耳：黑木耳富含膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于消化和排毒，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，維護(hù)胃腸健康。

　　4. 白果：白果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的秋季食材，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有益于脾胃健康。

　　5. 蓮子：蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾益腎的功效，可以燉湯或煮粥食用。

　　6. 山藥：山藥含有豐富的膳食纖維和維生素，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益氣的作用，可以煮湯或燉煮食用。

　　7. 姜：秋季氣溫逐漸涼爽，適當(dāng)食用姜可以助消化，暖胃和可令人感到溫暖。

　　8. 香菇：香菇富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃液分泌，有利于脾胃消化吸收。

　　以上只是一些建議，具體食物的選擇還應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和口味來(lái)決定，如果有特殊情況或慢性疾病，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。