
蘿卜排骨湯是一道簡(jiǎn)單易做的湯品,下面是燉蘿卜排骨湯的方法:
所需材料:
- 豬骨或排骨 500克
- 蘿卜 1個(gè)
- 姜片 適量
- 料酒 適量
- 食鹽 適量
步驟:
1. 將豬骨或排骨用水焯一下,去掉血水和雜質(zhì),備用。
2. 蘿卜去皮,切成塊,姜切片備用。
3. 將焯好水的排骨放入鍋內(nèi),加入足夠的水燒開(kāi)后用中小火燉煮約1小時(shí)左右。
4. 燉煮過(guò)程中,可以用勺子將浮沫撇去,保持清澈湯色。
5. 將蘿卜塊和姜片加入鍋中,繼續(xù)燉煮約20分鐘左右。
6. 最后加入適量的料酒和食鹽調(diào)味即可。
溫馨提示:
1. 為了更好的口感和營(yíng)養(yǎng),可以適量加入一些蘑菇、紅棗、枸杞等食材。
2. 燉煮過(guò)程中,火候要適中,避免煮開(kāi)過(guò)度或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致湯色變渾或食材煮爛。
3. 蘿卜排骨湯適量飲用有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)和滋潤(rùn)肌膚。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
