測試易胖體質的ZJ方式是定期監測體重、腰圍以及體脂率，以便了解體內脂肪儲量的情況。此外，還可以測量全身性脂肪含量、體脂肪率以及體型指數（BMI）來評估有沒有發生易胖體質。另外，還可以做血液檢查，以檢測血清脂質水平，了解身體是否有過度肥胖的情況。