口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，可以通過改變飲食習慣來緩解疼痛。以下是一些可以嘗試的食物：

　　1. 溫和的食物：選擇柔軟、易嚼的食物，如熟軟的蔬菜、熟軟的水果、煮熟的軟米飯等。

　　2. 高營養(yǎng)食物：攝入富含維生素C、維生素B和鐵質(zhì)的食物，如橙子、菠菜、瘦肉等，可以促進口腔潰瘍愈合。

　　3. 溫水泡鹽水：用溫水加入適量鹽，用來漱口和清潔口腔，可以緩解疼痛和消炎。

　　4. 避免刺激性食物：避免酸性、辛辣、硬質(zhì)、粗糙的食物，如檸檬、辣椒、堅果等，這些食物會刺激潰瘍口，增加疼痛。

　　5. 避免堿性食物：避免含堿性物質(zhì)的食物，如蘇打水、牛奶等，這些食物會增加潰瘍口的刺激感。

　　如果口腔潰瘍持續(xù)時間較長或者伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。