以下是一些可以幫助消化的水果：

　　1. 香蕉：富含鉀、纖維和天然益生菌，有助于平穩腸道功能和促進消化。

　　2. 菠蘿：含有消化酶“溶解酶”，可以幫助分解蛋白質，促進腸道消化。

　　3. 西柚：含有豐富的纖維和酶，可以促進胃腸運動和幫助消化。

　　4. 藍莓：富含纖維和抗氧化物質，有助于平穩腸道功能和促進消化。

　　5. 桃子：含有豐富的纖維和天然酶，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　6. 蘋果：富含纖維和果膠，可以幫助消化和促進腸道蠕動。

　　7. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于刺激胃液分泌和促進消化。

　　8. 葡萄柚：含有豐富的纖維和天然酶，可以幫助促進腸道蠕動和消化。

　　這些水果是一些常見的有助于消化的水果，但請每個人的身體狀況和消化系統都有所不同，所以最適合你的水果可能會有所不同。如果你有消化問題，向醫生咨詢。