脾胃虛弱可以吃蛋白質(zhì)。脾胃虛弱的人群胃腸消化能力有限，在食物的選擇上應(yīng)當(dāng)盡量以減少脾胃消化的負(fù)擔(dān)為目的，可以食用一些清淡、易消化、高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶等。在清淡飲食的還需要保證日常蛋白質(zhì)的攝入，保證機(jī)體能夠得到充足的營(yíng)養(yǎng)。
雖然蛋白質(zhì)對(duì)脾胃虛弱的人有益，但也應(yīng)該適量攝入，避免過量造成消化不良等問題。如果有任何疑問或癥狀持續(xù)加重，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。
2.根莖蔬菜類山藥絕對(duì)是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進(jìn)消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
