消化不好的人選擇全脂牛奶還是脫脂牛奶，主要取決于個體的具體情況。

　　全脂牛奶含有較高的脂肪，可以提供更多的能量，同時也有助于脂溶性維生素的吸收。對于某些人來說，高脂肪的食物可能會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹脹等消化不良癥狀。

　　脫脂牛奶則去除了大部分的脂肪，因此脂肪含量較低，對于需要限制脂肪攝入的人來說更為合適。脫脂牛奶中的脂溶性維生素含量也相對較低，因此需要注意其他食物來源的補充。

　　如果消化不好的人沒有明顯的脂肪不耐受或需要限制脂肪攝入的情況，可以適量飲用全脂牛奶。如果個體對脂肪較為敏感或需要限制脂肪攝入，可以選擇脫脂牛奶。

　　對于消化不好的人來說，還可以考慮選擇酸奶等經(jīng)過發(fā)酵的乳制品，這些產(chǎn)品中的益生菌和消化酶等成分有助于改善消化功能。也要注意適量飲用，避免過量攝入加重消化負(fù)擔(dān)。