瘦子增肌時(shí)，可以選擇喝全脂牛奶。全脂牛奶中含有更多的脂肪和卡路里，可以提供更多的能量和營(yíng)養(yǎng)素來(lái)支持肌肉生長(zhǎng)。脂肪也可以幫助身體更好地吸收蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素。需要控制總攝入量，以避免攝入過(guò)多的脂肪導(dǎo)致體重增加。
對(duì)于高血壓和高血糖患者來(lái)說(shuō)，選擇脫脂牛奶還是全脂牛奶，主要取決于個(gè)人的健康狀況、營(yíng)養(yǎng)需求和口味偏好。適用人群：體重超標(biāo)或需要減肥的高血壓高血糖患者。
