胃不好的人可以選擇以下養胃食物：

　　1. 溫熱的粥類食物：如稀飯、小米粥、薏米粥等，有助于緩解胃部不適。

　　2. 溫熱的湯類食物：如雞湯、魚湯、骨頭湯等，含有豐富的營養物質，可舒緩胃部不適。

　　3. 溫和易消化的蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等，可以選擇煮熟或蒸煮后食用，有助于緩解胃部不適。

　　4. 溫和易消化的水果：如香蕉、蘋果、鴨梨等，可以選擇成熟的軟果食用，有助于緩解胃部不適。

　　5. 溫和易消化的蛋白質來源：如雞蛋、豆腐、瘦肉等，可以選擇清蒸或煮熟后食用，有助于提供營養但不會給胃帶來負擔。

　　6. 溫和的谷物類食物：如白米飯、面條、餅干等，可以選擇精細加工的谷類食物，有助于提供能量但不會給胃帶來負擔。

　　胃不好的人還應注意避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，少量多餐、細嚼慢咽，保持良好的飲食習慣和生活方式。記得在飲食調整過程中，咨詢專業醫生或營養師的建議。