如果你的腸胃不好，牛奶可能不是一個(gè)好的選擇。牛奶含有乳糖和乳蛋白，這兩個(gè)成分有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，特別是對(duì)于乳糖不耐受或者乳蛋白過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)。如果你懷疑自己對(duì)牛奶有不良反應(yīng)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。他們可以給你提供更適合你腸胃狀況的飲食建議。
不過(guò)，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過(guò)多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對(duì)了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
