養(yǎng)生壺煲銀耳湯的時(shí)間因個(gè)人喜好和具體情況而異。銀耳煲湯的時(shí)間為1到2個(gè)小時(shí)，這樣可以使銀耳充分煮軟，湯汁也更加濃郁。如果有需要的話，也可以加長(zhǎng)煮湯時(shí)間，以便更好地提取銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過(guò)多也會(huì)延長(zhǎng)胃內(nèi)停留時(shí)間，比如一次吃一整個(gè)西瓜，消化時(shí)間可能從30分鐘延長(zhǎng)至1小時(shí)。
