老年人消化不好可以選擇以下食物助消化：

　　1. 酸奶：含有乳酸菌，可以促進(jìn)腸道菌群平衡，幫助消化。

　　2. 紅薯：富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　3. 鱈魚：富含易消化的蛋白質(zhì)，對(duì)于老年人來說，蛋白質(zhì)的消化較為容易。

　　4. 豆類：例如豆腐、豆?jié){等，富含蛋白質(zhì)和纖維素，有助于消化和排便。

　　5. 西瓜：含有豐富的水分和纖維素，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。

　　6. 葉綠蔬菜：例如菠菜、芥藍(lán)等，富含纖維素和維生素，有助于消化和排毒。

　　7. 鱷梨：富含健康脂肪和纖維素，有助于緩解便秘問題。

　　8. 低脂肪和易消化的肉類：例如雞胸肉、魚肉等，富含蛋白質(zhì)，對(duì)老年人的消化較為友好。

　　老年人消化不好也可以結(jié)合個(gè)人情況選擇適合自己的食物，并咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。避免過度進(jìn)食或者過于油膩的食物，以免加重消化負(fù)擔(dān)。