腸胃不好的人可以嘗試以下養胃的蔬菜：

　　1. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 西蘭花：西蘭花中含有豐富的營養物質，如維生素C、葉酸和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素和纖維素能夠增加腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　4. 南瓜：南瓜富含纖維和維生素，有助于緩解胃腸道問題，特別是便秘和胃酸過多的情況。

　　5. 黃瓜：黃瓜含有高水分和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有助于消化和排便。

　　6. 土豆：土豆中的膳食纖維和維生素對腸胃健康有益，可以緩解胃部不適和胃酸過多的問題。

　　7. 西紅柿：西紅柿中的纖維素和維生素C有助于促進腸胃蠕動，對消化和排便有幫助。

　　不同的人可能對蔬菜的消化能力有所差異，所以建議根據個人情況選擇適合自己的蔬菜。煮熟的蔬菜通常更容易消化。如果腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。