有些蔬菜對于胃不好的人來說消化較容易且對胃部有一定保護(hù)作用。以下是一些推薦的蔬菜：

　　1. 南瓜：富含膳食纖維和維生素，有助于緩解胃部不適。

　　2. 茄子：富含纖維和維生素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，有益于胃腸道健康。

　　3. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和膳食纖維，對胃有舒緩作用。

　　4. 菠菜：富含葉綠素和維生素，有助于促進(jìn)胃液分泌和消化。

　　5. 苦瓜：具有清熱解毒、助消化的作用，可以消食健胃。

　　6. 黃瓜：富含水分和纖維，具有清熱解毒、潤腸通便的作用。

　　7. 蒲公英葉：具有利尿、清熱、解毒的作用，有助于舒緩胃部不適。

　　個體差異較大，還是要根據(jù)自己的實際情況來選擇適合自己的蔬菜。烹飪方式也要盡量選擇清淡的燉、煮、蒸等方法，少用油炸、煎炒等高油脂烹調(diào)方式。