大便不是食物，它是人體廢物的一部分，不應(yīng)該被食用。而關(guān)于有益于消化系統(tǒng)和排便的水果，以下是一些推薦：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和膳食纖維，有助于保持腸道正常運(yùn)作。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于促進(jìn)腸道健康和消化。

　　3. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和預(yù)防便秘。

　　4. 菠蘿：菠蘿含有酵素和纖維，有助于促進(jìn)消化和減少消化不良。

　　5. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸道健康和預(yù)防便秘。

　　多吃富含膳食纖維的水果，保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于維持正常的消化系統(tǒng)功能。