吃瘦肉更養(yǎng)胃修復(fù)胃。瘦肉含有較少的脂肪和膽固醇，易于消化和吸收。適量的瘦肉可以提供身體所需的蛋白質(zhì)和維生素B12，有助于胃腸道的修復(fù)和恢復(fù)。常見(jiàn)的瘦肉包括雞肉、火雞肉、魚(yú)肉和瘦牛肉等。
1.酸味食物來(lái)開(kāi)胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過(guò)來(lái)啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
發(fā)布時(shí)間：2023-08-06 18:10:35
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