薏米可以搭配以下食材做粥:
1. 紅棗:薏米紅棗粥,具有養心安神、健脾益氣的功效。
2. 百合:薏米百合粥,有清肺潤燥、養心安神的作用,適合干燥咳嗽的人食用。
3. 桂圓:薏米桂圓粥,具有補血益氣、養顏美容的功效,適合女性食用。
4. 八寶粥:薏米八寶粥,可搭配紅豆、糯米、蓮子、花生等多種食材,富含營養、滋補調理身體。
5. 紅豆:薏米紅豆粥,有清熱解毒、利水消腫的作用,適合淋巴水腫、痤瘡等人食用。
6. 黑米:薏米黑米粥,具有養血益氣、補腎養顏的功效,適合女性和老年人食用。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-06-01 05:07:05
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