成人胃不好可以吃以下益生菌：

　　1. 雙歧桿菌：有助于改善腸道菌群平衡，增強免疫力，減輕腹脹和腹瀉等不適癥狀。

　　2. 乳酸菌：有助于增強腸道免疫力，促進營養物質吸收，調節腸道菌群平衡。

　　3. 果膠菌：能夠增加腸道黏液層的厚度，保護腸道壁，使得有害細菌難以繁殖。

　　4. 鼠李糖乳桿菌：有助于降低血脂、降壓，改善腸道健康，預防疾病。

　　建議咨詢醫生或營養師，根據個人情況選擇合適的益生菌。