脾胃虛弱的人可以選擇以下食物：

　　1. 粳米：易于消化，能夠提高脾胃消化和吸收能力。

　　2. 山藥：含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能夠增強脾胃功能。

　　3. 薏米：能夠增加脾胃運化能力，具有利水消腫的作用。

　　4. 紅棗：含有豐富的營養成分，能夠滋補脾胃，促進血液循環。

　　5. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維素，能夠促進脾胃的消化和吸收能力。

　　6. 黑木耳：具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用，能夠增強脾胃功能。

　　7. 茯苓：能夠利水消腫、健脾和胃，有助于消化和吸收。

　　脾胃虛弱的人應該注意飲食營養均衡，多吃易于消化的食物，避免過飽過饑，保持良好的飲食習慣和生活方式。