常見的益生菌包括：

　　1. 雙歧桿菌

　　2. 乳酸菌

　　3. 植物乳桿菌

　　4. 酵母菌

　　5. 巨大分枝桿菌

　　6. 銀杏葉桿菌

　　7. 絲狀芽胞桿菌

　　8. 巴氏桿菌

　　9. 口腔嗜酸性球菌

　　10. 異養(yǎng)菌

　　這些益生菌可以增強(qiáng)腸道健康，促進(jìn)營養(yǎng)吸收、免疫系統(tǒng)和腸道微生態(tài)平衡。每個人的腸道微生態(tài)組成不同，需要根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)囊嫔�菌�?/p>