增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)肌肉，提高肌肉生長(zhǎng)的效果。鍛煉后身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收能力增強(qiáng)，可以更好地吸收增肌粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說(shuō)明進(jìn)行選擇。
這取決于增肌粉的用途和配方。大多數(shù)增肌粉建議一天兩次攝入，通常是在鍛煉前和鍛煉后分別服用。然而，有些增肌粉也可能只需要一次攝入，而且有些配方可能要求更頻繁的攝入。建議根據(jù)產(chǎn)品標(biāo)簽上的說(shuō)明或咨詢專業(yè)人士來(lái)確定適合自己的攝入方法。
