1. 學(xué)會(huì)放松自己：保持積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，不要太過緊張。

　　2. 找到自己的興趣愛好：找到自己感興趣的事情，讓自己忙起來(lái)。

　　3. 和朋友聚會(huì)：與家人、朋友一起聚會(huì)，分享快樂。

　　4. 獨(dú)自旅行：獨(dú)自旅行，開闊視野，放松身心。

　　5. 健身運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體力，使精神煥發(fā)。

　　6. 善于發(fā)現(xiàn)美好：發(fā)掘生活中美好的事情，讓自己對(duì)生活充滿期待。

　　7. 保持積極樂觀：保持積極樂觀的想法和行為，讓自己充滿自信和力量。

　　8. 感恩心態(tài)：學(xué)會(huì)感恩，珍惜生活給予的一切，讓自己的心情更加舒暢。