增肌粉中含有大量的碳水化合物是因?yàn)樘妓衔锸巧眢w在運(yùn)動(dòng)時(shí)主要的能量來(lái)源。在進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要消耗大量的能量來(lái)支持肌肉的收縮和運(yùn)動(dòng)，如果缺少足夠的碳水化合物，身體就會(huì)從蛋白質(zhì)和脂肪中獲取能量，這會(huì)導(dǎo)致肌肉的分解和失去肌肉。增肌粉中的高含量碳水化合物可以提供足夠的能量，使肌肉得以保持和增長(zhǎng)，同時(shí)還可以幫助恢復(fù)肌肉的疲勞和損傷。
一般而言，米飯的碳水化合物含量高于饅頭。大米是一種主要的碳水化合物來(lái)源，含有較高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相對(duì)較低。但是具體的碳水化合物含量還會(huì)因品種、加工方式和服務(wù)大小等因素而有所不同。
