
烤麩可以搭配許多不同的菜,以下是一些推薦:
1. 烤麩沙拉:可以搭配生菜、番茄、洋蔥等蔬菜做成清爽的沙拉,再加上一些檸檬汁和橄欖油調(diào)味。
2. 炒烤麩蔬菜:可以搭配各種蔬菜,如胡蘿卜、豆角、青椒、洋蔥等,炒至熟軟后加入烤麩,用少許醬油調(diào)味即可。
3. 烤麩炒飯:將烤麩切成小塊,和蛋炒飯一起炒,再加入蔬菜和適量的調(diào)味料,既美味又營(yíng)養(yǎng)。
4. 烤麩湯:可以搭配豆腐、蘑菇、海帶等食材煮成湯,味道清淡鮮美。
5. 烤麩丸子:將烤麩切碎后與蔬菜和肉末混合,做成丸子,再煮或烤熟即可。
烤麩的食用方式非常多樣化,可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行搭配。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
