
煮水煮栗子的步驟如下:
材料:
- 栗子
- 水
步驟:
1. 將栗子放進鍋里,加入足夠的水,水的高度應該在栗子的兩倍以上。
2. 煮開后,轉小火煮30-40分鐘,或者栗子完全煮熟為止。
3. 將煮好的栗子撈出來,放進冷水中浸泡10分鐘。
4. 撈出來,剝掉外層的殼和掉落的薄膜即可。
溫馨提示:
- 煮的時候不要加鹽,這會影響栗子的口感。
- 煮的時間要視栗子的大小和品種而定,煮熟后用牙簽或小刀插進去,如果容易插透,就說明煮熟了。
- 剝皮時可以用刀片輕輕在栗子的底部劃一刀,這樣剝皮就會更容易。
- 如果栗子的薄膜難以剝掉,可以將栗子放進微波爐加熱10秒鐘,這樣薄膜就會變軟,易于剝掉。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
