乳清蛋白營養(yǎng)粉通常被認(rèn)為是一種增肌輔助劑，因?yàn)樗懈哔|(zhì)量的蛋白質(zhì)，可在運(yùn)動(dòng)后迅速提供營養(yǎng)和修復(fù)肌肉。乳清蛋白營養(yǎng)粉可以作為增肌粉的一種選擇。單靠增肌粉并不能實(shí)現(xiàn)增肌目標(biāo)，必須結(jié)合科學(xué)合理的訓(xùn)練和飲食計(jì)劃才能達(dá)到z佳效果。
粉是增肌粉嗎)
從整體來看，蛋白質(zhì)相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會(huì)覺得蛋白質(zhì)比紅肉更容易消化，因?yàn)橄俣冗�受到個(gè)體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
