如果你的男朋友有負面情緒，你可以嘗試以下方法幫助他：

　　1.傾聽他的感受：聽他愿意說什么，不要打斷他，不要輕易給予建議。

　　2.理解他的感受：要關注他的情感狀態，理解他的處境和難處。

　　3.鼓勵他表達感受：建議他把感受寫下來或表達出來，讓他知道你在這里支持他。

　　4.提供幫助：詢問他是否需要幫助，如果他需要幫助，盡力提供幫助。

　　5.鼓勵積極思考：幫助他轉變消極的想法，讓他更加積極地思考問題。

　　在幫助男朋友解決負面情緒的過程中需要耐心和理解，幫助他找到正確的方法來解決問題。