
1. 玉米沙拉:將煮熟的玉米與西紅柿、黃瓜、洋蔥等蔬菜一起切成小塊,加入適量的鹽、胡椒粉、油和檸檬汁混合攪拌即可。
2. 玉米烤雞:將雞腿肉用醬料腌制后烤熟,配上煮熟的玉米粒作為配菜,味道鮮美。
3. 玉米炒飯:將煮熟的玉米粒和青豆等蔬菜一起炒飯,香味濃郁。
4. 玉米湯:將煮熟的玉米加入雞肉或牛肉等肉湯中煮熟,再加入蘑菇、胡蘿卜等蔬菜和適量的鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
5. 玉米面包:將玉米粉和面粉混合,加入酵母和適量的糖、鹽,揉成面團(tuán)后烤制成美味的玉米面包。

黃豆富含植物蛋白,小米則養(yǎng)胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個(gè)實(shí)在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)!
