中醫(yī)認為，人體消化吸收、代謝等過程受到體內氣血的調節(jié)和運轉，其中脾胃是消化吸收和代謝的重要器官。如果脾胃功能良好，食物能夠被充分消化吸收，代謝能夠正常進行，就不會導致體重增加。

　　中醫(yī)還注重人體體質的調節(jié)。如果身體偏虛，常常出現(xiàn)食欲不振、消化功能差等癥狀，食物不能得到充分吸收，就容易出現(xiàn)體重不增加的現(xiàn)象。

　　中醫(yī)認為想要光吃不胖，關鍵是要保持脾胃功能良好，同時調養(yǎng)好身體的體質，使其能夠正常消化吸收和代謝食物。