增肌粉一般可以用水或牛奶沖泡。牛奶可以提供更多的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，但也含有更多的脂肪和糖分。如果追求更快的吸收速度，可以選擇用水沖泡。可以考慮加入一些果汁或果蔬混合汁，提高口感和營養(yǎng)價(jià)值。最終的效果還要根據(jù)個(gè)人身體和訓(xùn)練目標(biāo)來選擇。
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨(dú)特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時(shí)，建議您根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
