飲用蛋白增肌粉本身不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加或胖，但是如果您同時(shí)攝入了大量的熱量，就可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。如果您想要增肌，應(yīng)該控制熱量攝入，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。選擇高質(zhì)量的蛋白增肌粉也很重要，以確保攝入的蛋白質(zhì)可以被身體有效吸收利用。
胖嗎)
從整體來(lái)看，蛋白質(zhì)相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會(huì)覺(jué)得蛋白質(zhì)比紅肉更容易消化，因?yàn)橄俣冗�受到個(gè)體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
