好練肌肉。雖然瘦子的肌肉更容易看到，但是胖子在開始鍛煉時會有更多的脂肪儲備，這些脂肪可以轉化為能量，幫助胖子進行更長時間的訓練。在鍛煉過程中，胖子可以逐漸減少脂肪，增加肌肉，從而獲得更好的身體形態和健康狀態。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-03-31 23:48:36
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