1、長(zhǎng)期瘦下來(lái)會(huì)在身體中引起某種變化，使身體改變了對(duì)食物的代謝速度，從而達(dá)到不吃外來(lái)即可保持體重的效果。2、與肥胖不同，瘦下來(lái)之后會(huì)減少體內(nèi)激素類物質(zhì)的消耗，從而降低了體內(nèi)放射性。3、瘦下來(lái)之后，身體會(huì)增加耐力和活動(dòng)能力，使人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中消耗更多能量，從而降低卡路里攝入量，達(dá)到節(jié)食的效果4、瘦下來(lái)后，體脂率會(huì)降低，腸蠕動(dòng)會(huì)逐漸加快，消化排出的效率也會(huì)提高，促使受攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)在細(xì)胞中積存，從而降低體重。
