?全脂牛奶喝不會長胖，但建議不要長時間連續(xù)喝同一種牛奶，你可以根據(jù)自己的情況來適當(dāng)調(diào)整攝入量，比如你有比較偏瘦的體質(zhì)，適當(dāng)增加攝入量，可以少量增加全脂牛奶的攝入量；或者你有比較偏胖的體質(zhì)，可以適當(dāng)減少攝入量，可以減少全脂牛奶的攝入量；此外，也要注意你的其他飲食習(xí)慣，保持一個均衡的飲食、體力活動，方可更好地達(dá)到健康瘦身的目的。