以下是幾種促進腸胃蠕動的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含纖維素和水分，可幫助腸道保持水分和順暢的運動。

　　2. 草莓：草莓富含纖維素、維生素C和天然胃瀉劑，有助于促進腸胃蠕動。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進胃液的分泌，促進腸胃蠕動。

　　4. 葡萄：葡萄含有豐富的膳食纖維和天然果糖，具有輕微的瀉效果，有助于促進腸胃蠕動。

　　5. 菠蘿：菠蘿中的酵素能夠幫助分解蛋白質，促進消化，同時含有豐富的纖維素，有助于促進腸胃蠕動。

　　6. 梨：梨中的果膠和膳食纖維有助于軟化糞便，并刺激腸道蠕動，促進腸胃蠕動。

　　如果你有腸胃問題或者對某些水果過敏，在食用前咨詢醫生或營養師的建議。